YEMEK mecburi :-))

SABAH (saat:09:00) - 

• 2 dilim ekmek 
• 1 yumurta (haşlanmış) 
• 1 kk b.peynir+ 5 dal maydanoz+2 zeytin
• 1 fincan yeşil çay

ARA (saat:11:00-11:30)

 1 fincan 7 otlu çay+7 adet çiğ badem

ÖĞLEN (saat:13.30-14:00) 

• 5 adet k. lahana sarması
• 3 yk yoğurt
• 2 tk hurma tatlısı

1.ARA(saat:15:30-16:30)

1elma+1 mandalina+2 yk yoğurt+tarçın

2.ARA(saat:17:30-18:30)

  1 fincan 7 otlu çay

AKŞAM(19:00-19:30) (18:00)                              

• 1/2 kase çorba
• 2 yk peynirli makarna
• Bol salata              

SON ÖĞÜN(saat:21:00) 
1 fincan beyaz çay

DEĞERLENDİRME: Sabah kahvaltısı yumurta sayesinde çok doyurucu oldu. Bu gün genel olarak pek açlık hissetmedim ama yemek mecburi :)) Öğün atlamak yok! İşin kötü yanı "aç degilim" ama başlayınca  pek güzel yiyorum... Neyse sorun edecek bir durum yok, bence gayet iyi gidiyor :)) Su:2.500 lt.