SABAH (saat:09:00) -
- 2 dilim ekmek
- 2 kk b. peynir
- Maydonoz
- 1 fincan yeşil çay
ARA (saat:11:00-11:30)
1/2 elma+6 adet badem+2 yk yoğurt
ÖĞLEN (saat:13.30-14:00)
1.ARA(saat:15:30-16:30)
- 5 yk taze fasulye
- 3 yk y.yağlı yoğurt
- 2 dilim k. ekmek
1.ARA(saat:15:30-16:30)
1 fincan yarı sütlü türk kahvesi
2.ARA(saat:17:30-18:30)
1 mandalina
AKŞAM(19:00-19:30) (18:00)
- 1 kepçe şehriye çorbası
- 1 adet tavuk baget
- Bol salata
SON ÖĞÜN
1 fincan bitki çayı+yarım avuç leblebi
DEĞERLENDİRME: Bu gün de gayet yeterli bir beslenme oldu. Yeterli olması dengeli olduğu anlamına da geliyor mu? İşte bütün mesele bu :)) Dengeli, saglıklı, yeterli beslenme ne demektir? Nasıl olmalıdır? Bu günlerde bunu sorgulayıp, araştırıyorum... Su:2.750 lt.
1 fincan bitki çayı+yarım avuç leblebi
DEĞERLENDİRME: Bu gün de gayet yeterli bir beslenme oldu. Yeterli olması dengeli olduğu anlamına da geliyor mu? İşte bütün mesele bu :)) Dengeli, saglıklı, yeterli beslenme ne demektir? Nasıl olmalıdır? Bu günlerde bunu sorgulayıp, araştırıyorum... Su:2.750 lt.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder