SABAH KAHVALTISI(saat:9:00)
- Yoğurt............... 3 y. kaşığı
- Kuru erik........... 4 adet
- Yulaf.................. 2 y. kaşığı
- Keten tohumu.... 1 t. kaşığı
Aç karnına bir bardak, kahvaltıdan sonra iki bardak ılık suyu içtim. Saat 10:30'da bir fincan sütlü kahve... Öğlen Özge-Ulaş çiftine, kızları Öykü'ye(daha iki aylık) hoş geldin ziyaretine gidileceğinden yapılacak ikramlarda ölçüyü kaçırmamak için önlem olarak saat 12:30'da bir kase bal kab. çorbası içtim.
ÖĞLEN YEMEĞİ (saat:14:00)
- Börek....................... 1 parça
- Y. sarma.................. 5 adet
- Salata...................... bir şeri domates ve maydanoz
- Tatlı......................... kçk. bir dilim tiramisu
İki küçük bardak su içtim. Arada bir şey yemedim, zaten kendimi çok tok hissettim. İki büyük bardak su daha içtim. Akşam yemeği hazırlayamayınca ne yapılır; kahvaltı!..
AKŞAM YEMEĞİ (saat:6:30)
- Simit.(kepekli)... 1/2
- Peynir............... 1/2 kibrit kutusu
- Zeytin............... 5 adet
- Bal, tere yağ..... tadımlık
- Kereviz salts..... 2 kaşık
Saat 20:30'da tarçın, karanfil çayı içerek kan şekerimi dengelemeyi umuyorum..
GÜNÜN DEĞERLENDİRMESİ
Su 1.650 lt. Yediklerim ortada.. Serbest günün tadını çıkardım :))
Yarın yeni bir gün :):)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder